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5 Benefícios de Meditar por 365 Dias Seguidos | Erico Rocha | Parte 85 de 365->LIGUE:51981284195-OU-WHATSAPP:51981284195-RAFAEL-NOVA

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Este post tem 28 comentários

  3. Lucinéia Souza

    27 set 2019 Responder

    Qual a melhor forma de meditação a guiada por um áudio ou mergulhar dentro do meu silêncio?

  4. HerculesPower

    27 set 2019 Responder

    Eu já venho meditando desde 2013 porém não com muita regularidade, mesmo sabendo dos grandes benefícios. Bom agora estou conseguindo meditar direto a mais ou menos uns 75 dias, e só não fiz por 2 dias. Um app que me ajuda muita a ter regularidade não só na meditação mas com outras atividades é o thirty. Realmente esse benefício da força de vontade é aumentada, porém é um conjunto de hábitos que te fazem melhorar como um todo, onde a meditação se encaixa para melhorar ainda mais tudo, por exemplo eu medito em jejum intermitente, faço musculação e tenho uma alimentação vegetariana.

  6. HD Henrique Dias

    27 set 2019 Responder

    Eu vou começar começar a Praticar a Meditação consistentemente também. Disciplina e Foco! Bora expandir a Massa Cinzenta e Ampliar o Poder De Decisão!

  7. Yoga para Você

    27 set 2019 Responder

    Muito bom o vídeo difundindo os benefícios da meditação, para um meio que não necessariamente estaria buscando esse tipo de informação, parabéns Érico!! Sigamos difundindo a meditação… 🙏

  10. Andre Bravo

    27 set 2019 Responder

    eu prático meditação a mais de um ano e isso tranformou o meu modo de agir e pensar . vendo vc falando agora vou começar fazer 2 vezes por dia valeu pelo incentivo rocha

  12. cleber silva

    27 set 2019 Responder

    tive minha primeira "sessão" de meditação após ver esse vídeo e desde já agradeço por vc ter postado esse vídeo, é mto bom meditar

  15. Fabiana Fagundes

    27 set 2019 Responder

    Parabéns Erico! os seus videos estão contribuindo para as mudanças que busco em minha vida. Comecei a meditar a pouco tempo e sim, já percebo alguns desses benefícios, como clareza pra tomar decisões, melhora no meu humor, controle de ansiedade. A partir de agora vou adotar meditar duas vezes ao dia. Obrigada pela contribuição.🙏

  16. Sonia Oliveira

    27 set 2019 Responder

    Olá Érico! sou grata a vc por essa dica, pois graças a vc e esse vídeo resolvi meditar todos os dias. Antes era esporádico. E está sendo muito bom…. gratidão!

  17. David Dias

    27 set 2019 Responder

    Érico! Sou seu aluno do Fórmula de Lançamento junto com os meus irmãos e primeiramente gostaria de dizer que você é um Ídolo lá em casa e que você está ajudando a transformar as nossas vidas. Obrigado por isso! Segundo, na minha breve jornada como empreendedor eu aprendi que você tem que ser, tem que fazer e depois você vai ter. Eu estou nos dois primeiros passos e resolvi começar a praticar a meditação, mas sem nenhuma grande motivação.. apenas por fazer mesmo. Estou há dias botando o meu celular pra despertar 20 minutos mais cedo para começar o dia meditando, só que eu acordo, desligo o despertador, penso em começar a meditar e decido meditar deitado até que eu durmo em 2 minutos kkk. Depois de ver esse seu vídeo e conhecer os benefícios da meditação, eu tive uma motivação maior para meditar e comecei a pesquisar "Meditação para iniciantes". Vi algumas coisas legais, mas o principal que eu vi foi sobre a respiração correta para a meditação. Eu estava com um pouco de dor de cabeça, mas depois de alguns minutos respirando profundamente e ouvindo uma boa playlist acústica bem baixinho no Spotify, já senti alguns benefícios. A dor de cabeça foi embora, estou mais calmo, me sentindo mais em paz, mais sereno e até mais feliz! Se eu tive esses benefícios em 10 minutos, imagina em um ano! Obrigado por mais essa dica e inspiração, você é O cara!

  18. Matheus Palma

    27 set 2019 Responder

    Minha meditação é minha oração, diferente de rezas prontas, quando eu oro a Deus e também deixo ele falar comigo, eu entro no mais profundo do meu ser e fico ligado com meus princípios,, porque a oração não muda a Deus e sim a você, acredito que se você não levar isso com a visão de religiosidade você vai fazer cumprir o que está escrito na Bíblia:

    "Não deixe de falar as palavras deste Livro da Lei e de meditar nelas de dia e de noite, para que você cumpra fielmente tudo o que nele está escrito. Só então os seus caminhos prosperarão e você será bem sucedido." – Josué 1:8

  20. Felipe M. Weber

    27 set 2019 Responder

    Erico, boa noite, eu preciso disso tudo que você disse, minha vida pessoal esta muito bagunçada, pela separação que tive, e por ter uma filha envolvida, que sou muito apegado, por gentileza, me diga, onde posso aprender a meditar? Por onde começo? ps: em português.

  21. Ramon Maia

    27 set 2019 Responder

    Pratico meditação diariamente há quase um ano e as melhorias são sentidas por todos ao meu redor.
    Minha vida ficou mais leve, eu tenho mais foco nos meus objetivos, consegui lançar meu cd, me concentrar no meu trabalho de uma maneira mais plena.
    Enfim
    Muita coisa boa. O desafio agora é meditar duas vezes por dia e assistir seus vídeos de maneira que possa acompanhar diariamente. Tenho que correr!

  22. LoLBrunoSoS

    27 set 2019 Responder

    Me fala como você medita Érico por favor gostaria de saber se você medita da mesma maneira que eu .

  23. Hellen Cardoso

    27 set 2019 Responder

    Erico quanto dura em media, cada meditação q vc faz, são minutos ou horas??

  24. Marcio MM

    27 set 2019 Responder

    Conheci a meditação transcendental através de um vídeo seu… Muito bom e ratifico tudo o que disse!

  25. Leandro Leite

    27 set 2019 Responder

    Bem legal Erico. Sou evangélico, busquei fazer e priorizar a minha devocional com Deus e foi algo que realmente tem mudado minha rotina de vida. Interessante que você falou de coisa que você obteve de resultado e as 5 foram que eu melhorei!! kkk!! Até a questão de roer unha, no meu caso foram 25 anos!!! Mais muito bom e que Deus continue abençoando você, família e equipe! Grande abraço.

  26. Alexandre Soares

    27 set 2019 Responder

    To sempre acompanhando seu vídeos, muito obrigado por compartilhar!!! Esse tipo de assunto sempre me chama a atenção. Sim eu medito, mas estava meio parado, não sei porque. Obrigado por fomentar!!! abraço

  27. hiram oliveira

    27 set 2019 Responder

    Achei que poderia ser uma loucura minha, mas agora vejo que vai alem do que eu imagina e vi em você a demonstração que precisava para continuar a meditar e tomar melhores decisões durante meu dia. "pelo fato de ser o Erico falando, uma referencia pessoal"

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